Fasting轻断食app v1.4.9

Fasting软件是一款专门为想减肥的用户设计的快餐手机app。使用时，只需在软件中输入自己身体的相关指标，就会生成合理的定制方案。同时，计划中不仅会有相应的热量目标和饮水目标，还会有详细的知识讲解和快餐指导。只要按照计划去做，就可以养成良好的饮食习惯，这样既能快速减肥，又不会损害身体健康。此外，在禁食软件中每天都会提供大量的健康饮食食谱供大家自由选择，并且还支持与keep、乐可、Glug、美柚、华为体育、小米体育等应用软件的数据兼容，非常强大。

软件特色

1.特别清爽的软件界面和丰富的服务信息，让用户轻松设定减肥目标。

2.平台提供了多种不同的锻炼模式，用户可以自由选择，轻松制定锻炼计划。

3、用户可以感受到特别全面的饮食管理，让你合理搭配营养，拒绝各种高热量食物。

Fasting轻断食app断食前的准备工作

1.吃前一天要吃饱肚子并保证营养，避免暴饮暴食。

2、食物应多吃高纤维食物，如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每天补充水分，不喝水。

4.并选择适合自己目前生活方式的禁食方式。

软件功能

1.禁食计划

涵盖目前最受欢迎的快餐节目，如5 2快餐、16 8快餐；每个方案都有对应的食谱，吃什么、怎么吃、什么时候吃一目了然；每个方案都有相应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效；详细的知识讲解和禁食指导，教你如何选择合适的食物，控制饮食。

2.数据统计

空腹、体重、饮水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录功能，清晰查看身体每天、每周、每月的变化；自动计算身体质量指数和体脂率，帮助你选择最佳的空腹方式；支持与keep、乐可、Glug、美柚、华为体育、小米体育等应用的数据兼容。

3.提醒功能

监督你的禁食，按时吃喝，帮助你养成自律的好习惯；提示目标的完成，清晰了解每天的变化。

Fasting轻断食app软件亮点

1.简单、高效、实用

界面风格美观清爽，带来视觉享受。功能全面周到，操作简单，使用方便。

2.多重禁食计划

涵盖当今世界流行的快餐节16/8，14/10，18/6，20/4。此外，还有不同难度的周计划和特殊的28天计划。无论你是间歇性禁食的新手，还是有一定经验的人，都可以找到适合自己的禁食计划。

3、永远关心他人

在执行禁食计划的过程中，我们将全程提供指导和咨询，并提供时间记录功能。什么时候开始，什么时候结束，让你的空腹数据一目了然。

更新日志

v1.4.9版本

修复已知错误并优化用户体验v1.4.5版本

优化体验，增强稳定性。v1.4.4版本

修复已知错误并优化用户体验。