自学瑜伽书 v1.0

自学瑜伽书app是一款非常专业的手机瑜伽学习软件。这个软件有很多瑜伽学习资源，可以在线选择和观看很多瑜伽课程。软件有各个阶段的瑜伽学习分类，可以满足初学者的需求。同时有专业的瑜伽教练在线看你的动作，让你健康锻炼，还有很多有用的功能等你下载。

自学瑜伽书优势

1.可以帮助大家改善睡眠，让大家有更好的睡眠质量；

2.可以用来创建强大的瑜伽练习完成应用，非常值得大家拥有；

3.使用起来极其轻便，很多瑜伽课都可以免费学习。

自学瑜伽书特色

1.功能真的超级强大，很多瑜伽课都是免费提供的；

2.适合很多人来参加学习，对大家来说都是非常好的学习体验；

3.而且课程会不断更新，让大家有更多的选择，值得信赖。

自学瑜伽书亮点

瑜伽放松系列：放松你疲惫的肩膀、脖子和下背部。

“流动瑜伽系列”:在过渡的过程中寻找身心的平衡。

“情景瑜伽系列”:早上起床，睡前和生理期，给你能量和宁静。

自学瑜伽书描述

减脂计划，马甲线计划，睡眠瑜伽，完美丰胸计划，

办公室瑜伽，气质提升计划，产后修复瑜伽，舞蹈瑜伽。

亲子瑜伽、肩颈瑜伽、活化脊柱瑜伽、冥想瑜伽、

自学瑜伽书介绍

【课程练习】更完善：

丰富的国内外教师团队录制了真人教学视频，详细讲解了教科书般的入门动作。

课程不断更新，可以根据自己的兴趣选择适合自己的培训课程。总有一款适合你。

【探索频道】更好玩：

发布各种有趣的活动，发现各种志同道合的朋友，拍照交友，快乐学习瑜伽；

[内容]更全面：

打造专业瑜伽内容社区，直播不停，社交更好玩，视频文字更精彩，

开启全新的移动兴趣社区模式，趣味性强，信息量大，场馆精彩，不间断更新；

自学瑜伽书说明

1.[沉思]

丰富禅修课程、禅修音乐、正念禅修课程，帮助你放松、减压、疗愈，让身体更好地休息和调理；

2.[发现]

瑜伽爱好者专属交流区，分享瑜伽经验和故事，结识盖尔语伙伴，与瑜伽教练0距离互动，增加短视频功能，让成长分享更有乐趣；

3.[知识]

大量精选内容，打造泛瑜伽生活，给你丰富的瑜伽知识，掌握更多的生活技巧，有趣又有料，一切精彩。

自学瑜伽书推荐理由

1.设置多种学习模式选择，可将健身运动与瑜伽相结合；

2.能有效帮助大家提高柔韧性，增强肌肉力量；

3.可以防止软骨和关节破裂，有效保护脊柱，改善骨骼健康。